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r18 动漫 长沙市第四病院教导：掰手腕太猛？羁系骨折！这份安全指南请收好

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“掰着掰着，斯须感笔直臂剧痛……”躺在病床上的小成（假名）叫苦不迭，他奈何也莫得思到，掰个手腕尽然把手臂弄骨折了。

长沙市第四病院骨科二病区主任、主任医生张淑云说，其实像小成这么因掰手腕而骨折的患者，并不有数，最近病区就相继承治了多位，齐是在进行掰手腕时因用劲过猛或姿势不当导致骨折。

掰个手腕为什么会骨折？张淑云主任讲授，东说念主体肱骨属于上臂长骨，到了集结肘重要的部分，会变扁变薄，这个部位称为肱骨髁。肱骨髁承受牵引力的智商相比强，粗浅拎东西时，力量向下，受力标的和肱骨标的一致，肱骨髁不错承受相比大的力量。

但在掰手腕的时间，9999色激情靠的是爆发力，猛然发力会致肱骨周围的肌肉斯须缓慢，在相抓阶段，骨头受的挤压相比利害，肱骨髁就会承受剪切力。除了可能会形成手臂、肩部等处肌肉的扭伤，还会导致骨折。尤其是关于青少年来说，骨骼尚未迷漫发育训导，更容易受到伤害。

据悉，许多公司团建会组织掰手腕行为，以增强环球的体质和团队互助智商，但是这项行为也伴跟着一定的风险。

张淑云主任教导，掰手腕比赛天然刺激意旨，但千万不要“硬掰”，一朝超出骨骼的承受智商r18 动漫，轻者易致腕、肘、肩重要韧带肌肉毁伤，重者可形成肱骨中下段骨折。冷落环球在进行此类行为时，一定要作念好充分的热身准备，抛弃好力度，幸免斯须的剧烈算作。

掰手腕安全指南：

1.充分热身

在职何竞技行为前，充分的热身是防患伤害的关键。参与者一定要进行全身性的热身，相等是手臂和肩部的拉伸。

2.正确姿势

学习正确的掰手腕姿势，包括手臂的放手、体魄的角度和用劲的神志，以减少无须要的压力。

3.力度抛弃

强调力度抛弃的要紧性，幸免用劲过猛。在学校组织的行为中，教官或本分应监督比赛，确保莫得过度竞争的步履。

4、立即惩办

若是发生伤害，尽快就医，幸免延误调整。

湖南医聊特约作家：长沙市第四病院 王懿

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（裁剪YT）r18 动漫