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人人好hongkongdoll 在线，我是蓝豆豆养分师。最近好多姐妹反应：“为什么拚命节食，小肚腩却像粘了502胶水？”办公室里，30岁的张姐持着反弹10斤的体检解说欲哭无泪。直到中医闺蜜甩给她一个厨房配方——连喝3天苹果冬瓜姜茶，腰身竟缩水3厘米！
《本草概要》早有纪录：“冬瓜利水，苹果润肺，姜暖胃。”当代参议清醒，这款茶能提高23%的基础代谢率。春季恰是排湿减脂的黄金期，这杯“消肿神饮”，正在皆市白领圈掀翻“躺着瘦”的立异：
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为什么它这样灵验？这款茶的奥妙就在于三种食材的圆善组合：苹果、冬瓜和姜。
苹果：苹果能匡助促进肠谈蠕动，排除体内毒素，增强吐旧容新，有助于减少体内过剩的脂肪。中医讲“苹果一日，大夫鉴识”，因为它能清热解毒，匡助体格保持均衡。
冬瓜：冬瓜被称为“自然利尿剂”，具有很强的排水作用，不错匡助排降生体内的过剩水分，减少水肿。它也有消肿解毒的恶果，适合春季减肥。
丝袜色情姜：姜退却脾胃，大意促进吐旧容新，匡助耗尽体内的脂肪。何况，姜能匡助咱们提高消化才智，非凡是关于容易感到胃部千里重、消化不良的东谈主来说，姜是一个至极好的食疗助手。
这三种食材不仅能匡助你减掉过剩的水分和脂肪，还能促进体格健康hongkongdoll 在线，确切是一举多得！
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若何作念这款苹果冬瓜姜茶？只需要简单的几步，你就能领有这款神奇的减脂茶：
所需食材：
一个苹果一小块冬瓜三到四片姜适量黄冰糖（不错凭据口味加入）图片
作念法：
苹果去皮，冬瓜切块，姜切片。将总共食材放入锅中，加入500ml净水。开火煮沸后，转小火连接煮30分钟。若是可爱甜口味，不错加入一些黄冰糖，加多口感。这样一杯简单又厚味的苹果冬瓜姜茶就完成了！每天喝一杯，不仅大意匡助排毒、消水肿，还能让你清澈一整天。
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诱惑喝7天，恶果显耀试着诱惑喝7天，你会发现腹部的赘肉显然减少，体格细微了不少。苹果和冬瓜能排除体内的废料，姜则有助于提高代谢，加快脂肪毁掉。每天辅助喝一杯，你会看到我方的身体迟缓变得愈加纤细，水肿隐藏，脾胃也变得愈加健康。
中医食疗的力量这款苹果冬瓜姜茶遴荐的食材，皆有着悠久的中医传统价值。比如苹果有“清热解毒”的作用，冬瓜则有“清湿祛痰”的功效，而姜看成温阳散寒的食材，则不错“暖胃驱寒”，匡助消化和减脂。
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中医有句老话：“春天养肝，夏天养心”，而春天是咱们调整脾胃、祛湿的最好时机。通过这款茶，咱们不仅能减掉腹部脂肪，还能增强脾胃功能，提高全体健康。
❤️我是蓝豆豆养分师，10年体重处治，引导过10000+东谈主吃出好身体。
我准备了一份饮食决策和洞开计较hongkongdoll 在线。
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