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hongkongdoll face 开发中距离跳投&减少身体损耗 字母哥用转型助力雄鹿理财季后赛

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译者注：原文发表于ESPN，文中数据均罢休原文发稿时（当地时候3月10日），所波及日历已转为北京时候。文中不雅点与译者及平台无关。

在2月28日对阵丹佛掘金队的比赛第四节还剩1分34秒时，密尔沃基雄鹿队的大时尚扬尼斯-阿德托昆博在三分线外接到传球，稍作停顿退换。

阿德托昆博瞥了一眼篮筐，掘金队时尚阿隆-戈登也曾启动放空他，一只脚也曾踩在油漆区内。

阿德托昆博先向左迈了一步，然后胯下运球，踏入三分线内。当戈登准备理财阿德托昆博标志性的打破——NBA最具统带力的进军技能之一时，这位两届MVP得主却倏得在距离篮筐19英尺（约合5.8米）外急停跳投，掷中投篮，扩大了雄鹿队的最初上风，澈底扑灭了掘金队反扑的但愿。

在跑回后场时，阿德托昆博回身向密尔沃基的不雅众展示了他标志性的悍戾心情，这种心情等闲只在他完成动荡全场的扣篮或盖帽时出现。

就在几个赛季前，阿德托昆博着实确定会聘任戈登放给他的三分球。在2019-20赛季，也便是阿德托昆博第二次当选MVP的赛季，他场均三分脱手次数达到管事生计最高的4.7次。而本赛季，阿德托昆博在50场比赛中只尝试了42次三分投篮，场均三分脱手次数不到1次，这是自2014-15赛季（他的第二个NBA赛季）以来的初次。

这种下落是故意为之，它是对这位超等巨星比赛作风的一种玄妙退换。雄鹿队但愿这不仅能让阿德托昆博更健康地打完赛季，还能在经历了多年季后赛早早出局和失望后，鼓吹球队在季后赛中走得更远。

研究词，阿德托昆博并莫得十足毁灭跳投。阿德托昆博仅仅向内转移了几步，插足了一个等闲被高等数据分析所封闭的区域——中距离。

“我一直在训练中距离投篮，”阿德托昆博在禁受ESPN采访时说谈，“敌手放我投，我就得投，因为这对我的身体损耗更小。我必须脱手，伴计。”

于是，阿德托昆博这么作念了。本赛季，阿德托昆博也曾掷中了102记中距离投篮，排行NBA第四，掷中率达到47%，高于德玛尔-德罗赞、多诺万-米切尔和凯里-欧文等中距离民众。

“这是我比赛的一部分，我所有这个词夏天齐在训练它，”阿德托昆博说谈，“在我看来，这些齐是对季后赛故意的投篮。我信服我能投进这些球。”

这为阿德托昆博又一个低调而不凡的赛季增添了亮点。阿德托昆博场均可以得到30.8分、12.1个篮板和5.9次助攻，投篮掷中率达到60.5%，有望再次打出上赛季的理会。上赛季，阿德托昆博成为了NBA历史上首位场均得到至少30分且掷中率逾越60%的球员。

这便是为什么阿德托昆博插足了MVP的盘考范围，而况赔率仅次于俄克拉荷马城雷霆队的谢伊-吉尔杰斯-亚历山大和掘金队的尼科拉-约基奇。跟着雄鹿队在全明星赛后强势反弹，前八场比赛赢得7胜1负的战绩，并在上周末两连败之前将战绩种植到超出50.0%的胜率11个胜场（创赛季新高），这种盘考最近变得愈演愈烈。这与雄鹿队赛季初2胜8负的横祸性开局酿成了昭着对比。

雄鹿队正在找到球队在2023-24赛季启动前往还得到达米安-利拉德时所设计的节拍。但为了幸免相接第三年在季后赛首轮出局，雄鹿队寄但愿于一个健康的阿德托昆博，因为阿德托昆博的伤病在往日两个季后赛中牵扯了球队。在2023年季后赛首轮第一场比赛中，阿德托昆博背部受伤，导致雄鹿队以头号种子的身份在五场比赛事后被迈阿密热火队淘汰。

上赛季旧例赛，阿德托昆博在对阵印第安纳步碾儿者队的比赛中场均可以得到42分和13个篮板。但在2024年季后赛启动前几周，阿德托昆博小腿受伤，因此缺席了雄鹿队对阵步碾儿者队的六场淘汰赛。

相接两年季后赛失利的失望让阿德托昆博启动寻找谜底。为了让雄鹿队在季后赛中走得更远，阿德托昆博知谈我方必须保持健康，但他对任何负荷搞定考虑齐不感风趣风趣。若是健康的话，阿德托昆博不肯意缺席比赛。

相背，阿德托昆博在夏天辛勤开发了我方历久以来难以掌控的比赛范围：投篮。阿德托昆博带着掌持中距离投篮的考虑回到了希腊，与技能陶冶互助，匡助我方打造新的跳投时间，并在此历程中找到了减少身体构兵的法子。

“我也曾三十多岁了，很昭着，我信服我还可以打出四到六年的高水平篮球，但我必须更机灵，”阿德托昆博说谈，“我必须在比赛样子上更机灵。”

为了匡助希腊队十六年来初次晋级奥运会，阿德托昆博必须作念出一些蜕变。

七月，希腊队在2024年海外篮联奥运会预选赛决赛中对阵克罗地亚队，争夺2024年巴黎奥运会的参赛资历。

阿德托昆博不时可爱开打趣说，海外比赛的规定比NBA更难，因为NBA的空间更目田流通。在海外比赛中莫得夺目三秒规定，球员可以蹲守在内线。阿德托昆博示意，克罗地亚队便是这么开局的，他们让伊维察-祖巴茨、达里奥-萨里奇和马里奥-海佐尼亚在内线蚁合，试图减缓他的速率。

“我必须想办法，”阿德托昆博说谈，“我要么打破，持续在内线与祖巴茨叛逆，要么就得专注于中距离投篮。”

阿德托昆博在夏天到来时就也曾知谈，雄鹿队主陶冶谈格-里弗斯但愿在新赛季的进军中将他安排在油漆区的肘区位置，距离篮筐爽朗15到19英尺（约合4.6-5.8米）。因此，在奥运会前回到希腊时，阿德托昆博将中距离投篮算作休赛期历练的重心，并带上了雄鹿队助理陶冶文-贝克和技能陶冶德鲁-汉伦来到了他家乡的体育馆。

他们沿途对阿德托昆博的投篮样子进行了一些退换。他们让阿德托昆博专注于垂直起跳，并在飞腾历程中脱手，而不是像往日那样在跳起后的最高点脱手。这种投篮样子的特有性使其难以夺目。把柄ESPN的研究，阿德托昆博本赛季在投两分球时的平均手腕高度为9.29英尺（约合2.83米），仅次于身高7英尺3英寸（约合2.21米）的维克托-文班亚马。

阿德托昆博每天花数小时在这个区域训练——投篮、传球，遐想我方成为肘区的进军舛误。

“咱们在夏天如实强调了这少量，”里弗斯在上个月的一场比赛前说谈，“当他在肘区接球并迈步投篮时，他的节拍相称好。我什么齐没作念，扬尼斯作念了大齐的使命。他必须禁受这少量，在那边接球，从肘区发起进军，成为那边的组织者。”

“对他来说，这是一个极具爆发力的位置。”

在空荡荡的体育馆里投篮是一趟事，但新计谋能否在对阵克罗地亚队的比赛中通过锤真金不怕火便是另一趟事了，这场比赛关系到阿德托昆博能否率领故国晋级奥运会。

最终希腊队以80-69成功。

“那场比赛，我投中了6个中距离投篮，8投6中，”阿德托昆博说着，打了个响指，睁大了眼睛，“若是我尝试这个，我就会得胜。”

阿德托昆博在那场告捷中得到了23分和8个篮板，匡助希腊队晋级巴黎奥运会。一个月后的奥运会开幕式上，阿德托昆博成为了希腊代表团的男旗头。

“在如斯高水平的比赛中作念到这少量，匡助他开垦了信心和节拍，”贝克在禁受ESPN采访时说谈，“扬尼斯意志到他弗成能始终打下去。这些投篮契机一直存在，但他咫尺更机灵地聘任某种投篮样子。”

阿德托昆博从未成长为东谈主们也曾遐想的那种弗成杂乱的三分弓手，那时对于他的“兵器库”的盘考是酬酢媒体上的热点话题。阿德托昆博单赛季的三分掷中率从未逾越31%，但他也曾解锁了算作中距离弓手的新维度，将大多数球队敦促球员鉴别并秀气为低效的区域，变成了一个上风。这既可以在季后赛中开释雄鹿队的进军火力，也可以减少我方身体的压力。

“在我的所有这个词管事生计中，我不时看到夺认识墙，”阿德托昆博在本月初客场挑战达拉斯独行侠的比赛后说谈，“咫尺当我在肘区打球时，我可以到达我的位置，距离篮筐只消一步之遥，更容易组织进军，而况我合计我咫尺可以以很高的掷中率投进15英尺、17英尺、18英尺（约合4.6-5.5米）开外的投篮。”

阿德托昆博正在完成一项30多年来莫得NBA球员作念到的事情：他场均可以得到30分以上，同期场均三分脱手次数不到1次。上一次作念到这少量的是谁？卡尔-马龙，他在1989-90赛季作念到了这少量。

“我脱手好多三分球，这是我很乐意去作念的；信服我，我可爱投篮。但咫尺，这不是我的球队需要我作念的，”阿德托昆博说谈，“我知谈我会投进关键的三分球和关键投篮。但这不是我的主要见原点。我的主要见原点是打破、组织进军，每场比赛脱手那些15英尺开外的投篮。若是我有20次契机，我会全部投出去。”

在昨年五月雄鹿队季后赛出局后的新闻发布会上，阿德托昆博启动想考他本赛季的比赛样子。在2023年对阵热火队的系列赛失利后，阿德托昆博的现象并未达到100%；昨年他莫得在雄鹿队输给步碾儿者队的比赛中出场一分钟。阿德托昆博需要找到一种法子让我方留在场上。

阿德托昆博不可爱在健康的情况下缺席比赛，但他知谈他需要另一种样子来保护我方的身体。因此，进行更多中距离脱手的想法对阿德托昆博很有诱骗力。

“这不相通，等闲来说，以前当我得到18分时，可能是9次打破和5次扣篮，”阿德托昆博说谈，“更多的身体构兵，更多的膂力消费。”

本年，阿德托昆博的打破次数减少了，场均只消11.5次打破，而上赛季他的场均打破次数达到了14.8次，创管事生计新高。但阿德托昆博仍然以场均20分的油漆区得分领跑全定约。

趋附阿德托昆博在油漆区和中距离的成果，他场均可以掷中12.1个两分球，这是自沙奎尔-奥尼尔在1999-2000赛季效率于洛杉矶湖东谈主队并当选MVP以来的最高记录。

“这是一个相称好的计谋，”骑士队主陶冶肯尼-阿特金森在周一双阵雄鹿队的比赛前说谈，“夺目肘区位置很难。这是球场上相称难夺认识区域。很昭着，他有从那边进行打破的才略。对他来说，从那边到篮筐需要几步？从罚球线启动只需要一步。他用一个试探步就能让你失去均衡，然后他就到了篮下，这时就很难补防了。”

也许对雄鹿队来说最关键的是：阿德托昆博承认我方嗅觉身体的磨损减少了。

“昨年我不时在比赛实现后说，‘哦，我的膝盖疼，我的背疼，哪儿哪儿齐疼，’”阿德托昆博说谈，“咫尺我比赛实现后会说，‘哦，好吧，还可以。我嗅觉好多了。’”

“有些比赛我需要更多打破，但本年也有一些比赛我投篮更多。我投中了那些球，然后我会说，‘哦，好吧。我实现了比赛，但莫得10次，比如说5到10次的身体构兵，莫得推搡，莫得倒地，莫得被拽着脖子摔到地上之类的。’”

独行侠队主陶冶杰森-基德指出，阿德托昆博加多的投篮才略对他的管事生计有相称大匡助。

“他约略投中那种投篮，这延迟了他的管事生计，”基德曾在2014-18赛季担任雄鹿队的主陶冶并执教过阿德托昆博，他说谈，“他不消承受那么多的身体叛逆。而况，这也让敌手更难夺目。他一双一投中那种球。好多时候你不得不毁灭一些东西。”

阿德托昆博比赛作风的进化为他奠定了关键的基础，因为雄鹿队正在为几个月前看起来不太可能的季后赛席位而战。雄鹿队咫尺是东部的四号种子，正在辛勤不平步碾儿者队和底特律活塞队等年青球队的冲击，以争取季后赛首轮的主场上风。

但雄鹿队在季后赛中走得更远的关键很浮浅——这亦然阿德托昆博近一年来一直铭记在心的。

“保护我的身体相称相称要紧，”阿德托昆博说谈，“我必须保持健康，伴计……我必须健康。”

作家：Jamal Collier

译者：GWayNehongkongdoll face