哥哥日 黄帝内经：减肥从“减废”驱动，三网中医减肥茶清掉体内的浊废，健康瘦身！

你是否也改悔于腹部脂肪、内脏脂肪堆积，老是减不下去？别再盯着体重计了，减肥不光是减少脂肪，而是从“减废”驱动。《黄帝内经》早就提到，气血开放后，体内的“废料”能力排出，脂肪能力成功隐匿。

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今天，我要为环球共享三款亲测灵验的中医茶方，匡助你瘦肚腩、减内脏脂肪，还能全身瘦下来。喝茶减肥，简短又灵验，快来试试吧！

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第一款：瘦肚腩的茶方配方：荷叶 15g + 甘草 6g + 黄芪 10g + 陈皮 6g一周减重： 1.5-2斤这款茶方专为摒除腹部脂肪想象。荷叶匡助排水去湿，甘草和黄芪加强脾胃的运化功能，陈皮则理气化痰，匡助摒除腹部的滞气和脂肪。每周饮用，大概匡助你减掉1.5-2斤肚腩脂肪，至极稳健肚腩严重的一又友。

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第二款：瘦内脏脂肪的茶方配方：甘草 6g + 陈皮 6g + 黄芪 10g + 茯苓 12g一周减重： 2-3斤内脏脂肪的减除是减肥中的难点。甘草和陈皮能匡助捣毁潮湿，促进气血流通，黄芪和茯苓则匡助普及脾胃的运化功能，增强代谢，减少脂肪堆积。每周饮用这款茶，大概匡助你减少2-3斤的内脏脂肪，形体嗅觉更狭窄。

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第三款：全身减脂的茶方配方：陈皮 6g + 茯苓 10g + 山楂 12g + 玫瑰花 6g + 甘草 6g + 荷叶 12g + 柠檬片 3-4片一周减重： 2-3斤这款茶方匡助全身脂肪的代谢。陈皮、茯苓、山楂和荷叶促进脂肪扬弃，玫瑰花自由压力，柠檬匡助清洁肝脏，增强抗氧化能力。每周饮用这款茶，大概匡助你瘦掉2-3斤全身脂肪，改善体型，塑造匀称体态。一日三餐食疗减肥餐单要达到更好的减肥后果，喝茶的同期搭配健康饮食尤为遑急。以下是一份稳健减肥的食疗餐单：早餐：茯苓山药粥：茯苓匡助排湿，山药健脾养胃。水煮蛋：富含优质卵白质，增强饱腹感，提供一天所需的能量。一杯温水或茶水：朝晨喝一杯温水或者茶水，匡助启动吐旧容新。

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午餐：清蒸鱼：鱼类富含优质卵白质，低脂肪，匡助形体建造。木耳西兰花炒菜：木耳具有排毒作用，西兰花富含纤维，匡助肠谈蠕动，加多饱腹感。极少糙米或燕麦：富含膳食纤维，匡助排毒并提供能量。晚餐：冬瓜海带汤：冬瓜匡助排水，海带富含碘元素，有助于吐旧容新。蒸南瓜：南瓜有助于消食，低卡且富含维生素。极少坚果：富含健康脂肪，有助于抗饿，晚上吃极少有利。

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丝袜porn健康教唆：定时饮用茶方：每天早晚各喝一次，每次250ml，最佳在饭前30分钟饮用，促进消化招揽。保捏清淡饮食：尽量幸免浓重和高糖食品，遴选富含纤维的蔬菜生果。截止开放：搭配每天30分钟的快走或者有氧开放，后果会更好。

❤️我是蓝豆豆养分师，10年体重贬责，携带过10000+东谈主吃出好形体。

我准备了一份饮食有蓄意和开放猜度哥哥日。

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